Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с апельсином и кукурузой

Name: Мини-закуски с апельсином и кукурузой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Кукуруза консерв. — 150 г; Апельсин — 1 шт.; Авокадо — 1 шт.; Красный лук — 50 г; Кинза — 10 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
443 ккал

443ккал

7белки, г

31жиры, г

38углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кукуруза консерв.150 г
Апельсин1 шт.
Авокадо1 шт.
Красный лук50 г
Кинза10 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Извлеките 150 г кукурузы консервированной и откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
Нарежьте 1 апельсин на дольки, удалите семена и нарежьте мякоть кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
Шаг 4
Нарежьте 50 г красного лука мелкими кубиками.
Шаг 5
В большой миске смешайте кукурузу, апельсин, авокадо, красный лук и 10 г кинзы.
Шаг 6
Заправьте смесь 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 7
Подавайте закуску в виде аккуратных порций, украсив свежими листьями кинзы.