
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с анчоусами и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 524 ккал
524ккал
34белки, г
31жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза консерв.150 г
- Анчоусы100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Перец болгарский100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанных анчоусов и 150 г кукурузы консерв., обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и перемешайте.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячими мини-закусками, аккуратно выкладывая на тарелку.





