
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с ананасом и морскими гребешками
- 30 мин
- 1 порция
- 678 ккал
678ккал
55белки, г
37жиры, г
40углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки300 г
- Ананас консерв.200 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г ананаса кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г гребешков на сковороду, посолите и поперчите, обжаривайте до золотистого цвета, около 3-4 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
Сложите обжаренные гребешки на кусочки ананаса и украсьте 50 г рукколы.
-
Шаг 5
Подавайте горячими.





