
Уютный вечерГорячие блюда
Кабачки с рукколой и куриным филе
- 40 мин
- 1 порция
- 490 ккал
490ккал
50белки, г
25жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки300 г
- Куриное филе200 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г кабачков кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные кабачки к куриному филе и готовьте до мягкости, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте 50 г рукколы, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, наслаждаясь свежими ароматами и текстурами.





