
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски из семян льна с говяжьей печенью и луком-пореем
- 30 мин
- 1 порция
- 979 ккал
979ккал
64белки, г
62жиры, г
44углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говяжья печень300 г
- Лук-порей100 г
- Семена льна50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говяжьей печени на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука-порея кольцами.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную говяжью печень и обжаривайте до золотистой корочки, около 5-7 минут.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный лук-порей и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 3-4 минуты.
-
Шаг 6
Добавьте 50 г семян льна, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Формируйте небольшие закуски и обжаривайте их на сковороде до хрустящей корочки.





