
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуска с говяжьей печенью и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 631 ккал
631ккал
59белки, г
32жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говяжья печень300 г
- Цветная капуста200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говяжьей печени на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Отварите 200 г цветной капусты до мягкости, затем нарежьте на мелкие соцветия.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте лук и чеснок, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанную говяжью печень, посолите и поперчите, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 6
Смешайте обжаренную печень с цветной капустой, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячую закуску, украсив свежей зеленью по желанию.





