
Уютный вечерГорячие блюда
Чечевица с цветной капустой и сыром
- 40 мин
- 1 порция
- 1330 ккал
1330ккал
82белки, г
62жиры, г
113углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица200 г
- Цветная капуста300 г
- Сыр твердый100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г чечевицы и 600 мл воды, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости.
-
Шаг 4
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и добавьте их в сковороду с чечевицей, варите еще 10 минут.
-
Шаг 5
Натрите 100 г твердого сыра и добавьте его в готовое блюдо, перемешайте до расплавления сыра.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





