
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуска с баклажанами и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 436 ккал
436ккал
8белки, г
30жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Перец болгарский200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажанов кубиками и посолите, оставьте на 10 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г сладкого перца и 100 г репчатого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте нарезанные баклажаны и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г нарезанного лука и 2 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г сладкого перца, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячую закуску, украсив свежей зеленью.





