
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуска: перловка с грибами и чесноком на хрустящем хлебе
- 30 мин
- 1 порция
- 797 ккал
797ккал
19белки, г
33жиры, г
116углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка150 г
- Шампиньоны100 г
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый50 г
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Грибная начинка
-
Шаг 1
Отварите 150 г перловки до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г шампиньонов и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и грибы на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Смешайте готовую перловку с грибами, посолите и поперчите по вкусу.
Мини-закуска: перловка с грибами и чесноком на хрустящем хлебе
-
Шаг 1
Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба до хрустящей корочки.
-
Шаг 2
Подавайте горячие ломтики хлеба, добавив сверху Грибная начинка.





