
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-крокеты из картофеля и шпината с чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 1171 ккал
1171ккал
59белки, г
29жиры, г
163углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель500 г
- Шпинат150 г
- Чеснок3 зубчика
- Пармезан50 г
- Яйца куриные1 шт.
- Панировочные сухари100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 500 г картофеля до мягкости, затем остудите и очистите.
-
Шаг 2
Обжарьте 150 г шпината с 3 зубчиками чеснока на сковороде до мягкости.
-
Шаг 3
Разомните картофель в пюре, добавьте обжаренный шпинат, 50 г тертого сыра Пармезан, 1 яйцо, соль и черный перец по вкусу. Хорошо перемешайте.
-
Шаг 4
Сформируйте из полученной массы небольшие крокеты и обваляйте их в 100 г панировочных сухарей.
-
Шаг 5
Обжарьте крокеты на сковороде с растительным маслом до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь их хрустящей корочкой и нежной начинкой.





