
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-бургеры с пармезаном и куриным филе
- 40 мин
- 1 порция
- 2144 ккал
2144ккал
171белки, г
70жиры, г
213углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булочки для бургера4 шт
- Куриное филе400 г
- Пармезан100 г
- Помидоры100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Приправьте куриное филе солью и черным перцем, обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Натрите 100 г пармезана и добавьте к куриному филе, перемешайте до расплавления сыра.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г помидоров и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 5
Соберите мини-бургеры, положив на каждую булочку Куриное филе с пармезаном, сверху добавьте нарезанные помидоры и лук.
-
Шаг 6
Подавайте мини-бургеры горячими.





