Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-бургеры с кукурузой и курицей

Name: Мини-бургеры с кукурузой и курицей
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Булочки для бургера — 4 шт; Куриное филе — 300 г; Кукуруза (початок) — 150 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1710 ккал

1710ккал

117белки, г

39жиры, г

235углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Булочки для бургера4 шт
Куриное филе300 г
Кукуруза (початок)150 г
Помидоры100 г
Огурцы50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Сальса

Шаг 1
Возьмите 100 г помидоров и 50 г огурцов, нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и 15 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.

Мини-бургеры с кукурузой и курицей

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 150 г кукурузы и готовьте еще 5 минут, приправив солью и черным перцем.
Шаг 3
На булочки для бургера выложите обжаренное куриное филе с кукурузой, добавьте сверху Сальса.