Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мидии в соусе с рыбным соусом и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 665 ккал
665ккал
59белки, г
40жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок4 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Рыбный соус20 мл
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г мидий, удалив раковины и грязь.
-
Шаг 2
Нарежьте 4 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и добавьте чеснок, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте очищенные мидии и 20 мл рыбного соуса, готовьте до раскрытия раковин.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, посыпав мелко нарезанной петрушкой.
