
Быстро и простоГорячие блюда
Манка с обжаренными вешенками и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 793 ккал
793ккал
25белки, г
23жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка150 г
- Вешенки200 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г вешенок, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината, готовьте до увядания.
-
Шаг 5
В отдельной кастрюле вскипятите 500 мл воды, добавьте 150 г манки, помешивая, готовьте до загустения.
-
Шаг 6
Смешайте готовую манку с обжаренными вешенками и шпинатом, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими листьями шпината.





