
Быстро и простоГорячие блюда
Макароны с куриными сердечками и цветной капустой
- 40 мин
- 1 порция
- 1697 ккал
1697ккал
80белки, г
64жиры, г
198углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны250 г
- Куриные сердечки300 г
- Цветная капуста200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 250 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте, согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г куриных сердечек к луку и чесноку, обжаривайте до готовности, около 10 минут.
-
Шаг 5
Разделите 200 г цветной капусты на соцветия и добавьте к сердечкам, готовьте еще 5-7 минут.
-
Шаг 6
Смешайте готовые макароны с куриными сердечками и цветной капустой, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив зеленью по желанию.





