
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Лосось с розмарином и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 938 ккал
938ккал
65белки, г
69жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Спаржа200 г
- Розмарин10 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 300 г Семга / Лосось солью, черным перцем и 5 г Розмарин.
-
Шаг 3
Очистите и нарежьте 2 зубчика Чеснок на мелкие кусочки.
-
Шаг 4
В сковороде разогрейте 15 мл Оливковое масло на среднем огне, добавьте Чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г Спаржа в сковороду и обжаривайте 5 минут, пока она не станет ярко-зеленой и хрустящей.
-
Шаг 6
Выложите Семга / Лосось на противень и добавьте оставшийся Розмарин сверху.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке 15-20 минут до готовности, пока Семга / Лосось не станет нежной и сочной.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив блюдо оставшейся Спаржа и каплями Оливковое масло.





