Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Куриный филе с йогуртовым соусом и овощами

Name: Куриный филе с йогуртовым соусом и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Йогурт классический — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
636 ккал

636ккал

78белки, г

29жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Йогурт классический150 г
Огурцы100 г
Помидоры100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Йогуртовый соус

Шаг 1
Возьмите 150 г йогурта классического и добавьте 1 зубчик чеснока, предварительно измельченный.
Шаг 2
Добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

Куриный филе с йогуртовым соусом и овощами

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров кубиками.
Шаг 4
Подавайте куриное филе горячим, добавив сверху Йогуртовый соус и посыпав нарезанными овощами.