Уютный вечерГорячие блюда

Куриные грудки с кориандром и овощным рагу

Name: Куриные грудки с кориандром и овощным рагу
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 400 г; Морковь — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Чеснок — 5 г; Кориандр — 5 г; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
865 ккал

865ккал

100белки, г

39жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови и 100 г перца болгарского соломкой, а 100 г лука репчатого мелко.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте нарезанные овощи и 5 г измельченного чеснока, продолжайте жарить до мягкости овощей.
Шаг 5
Посыпьте 5 г кориандра, тщательно перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 6
Подавайте горячими куриные грудки с овощным рагу.