Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Куриные голени с пряными специями и свежими овощами

Name: Куриные голени с пряными специями и свежими овощами
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Куриная голень — 600 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Паприка копченая — 5 г; Чили молотый — 3 г; Соль — 5 г; Черный перец — 3 г; Помидоры — 200 г; Огурцы — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1383 ккал

1383ккал

101белки, г

94жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Смешайте 30 мл оливкового масла, 5 г паприки копченой, 3 г чили молотого, 5 г соли и 3 г черного перца в миске.
Шаг 2
Натрите 600 г куриных голеней подготовленной смесью специй, оставьте мариноваться на 20 минут.
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C и выложите куриные голени на противень.
Шаг 4
Запекайте куриные голени в духовке в течение 30 минут до золотистой корочки.
Шаг 5
Нарежьте 200 г помидоров, 150 г огурцов и 100 г болгарского перца кубиками, а 50 г лука репчатого - мелко.
Шаг 6
Подавайте горячие куриные голени с нарезанными свежими овощами.