Куриные бедра с семечками и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 150 г моркови и 200 г перца болгарского кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Измельчите 10 г чеснока.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте морковь, перец и чеснок до мягкости.

4. 

   Шаг 4

   Приготовьте 600 г куриных бедер, приправьте солью и черным перцем, обжарьте до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте обжаренные овощи к куриным бедрам, посыпьте 50 г тыквенных семечек.

6. 

   Шаг 6

   Переложите все в духовку и запекайте при 200°C в течение 20 минут.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Фаршированные перцы с майонезом60 мин1841 ккал Свиные ребра в майонезном маринаде с овощами120 мин1402 ккал Томатная паста с куриными бедрами и перцем40 мин1988 ккал Свинина в кокосовом соусе с перцем и морковью50 мин886 ккал Кешью с овощным рагу и свининой60 мин1411 ккал Тарталетки с булгуром и овощами60 мин1958 ккал