Быстро и простоГорячие блюда

Куриные бедра с морковью и мускатным орехом

Name: Куриные бедра с морковью и мускатным орехом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное бедро — 600 г; Морковь — 200 г; Чеснок — 5 г; Мускатный орех — 2 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — 5 г; Черный перец — 2 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1625 ккал

1625ккал

102белки, г

121жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро600 г
Морковь200 г
Чеснок5 г
Мускатный орех2 г
Оливковое масло30 мл
Соль5 г
Черный перец2 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде.
Шаг 2
Добавьте 600 г куриных бедер, обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 3
Нарежьте 200 г моркови тонкими кружочками и добавьте к курице.
Шаг 4
Добавьте 5 г измельченного чеснока, 2 г мускатного ореха, 5 г соли и 2 г черного перца.
Шаг 5
Тушите на среднем огне 20 минут до готовности курицы и мягкости моркови.