Куриное филе с томатами в соку и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до появления аромата.

4. 

   Шаг 4

   Влейте 200 г помидоров в соку и тушите на среднем огне 10 минут.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 150 г брокколи, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5-7 минут.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Киноа с овощами и курицей45 мин1458 ккал Бекон с куриным филе и брокколи30 мин1202 ккал Батон с куриным филе и брокколи40 мин806 ккал Горячий суп с маслинами, куриным филе и брокколи40 мин597 ккал Овощное рагу с мускатным орехом и куриным филе60 мин886 ккал Тушёная капуста с курицей и сметаной60 мин1056 ккал