Уютный вечерГорячие блюда

Курица, запеченная с овощами и пряными травами

Name: Курица, запеченная с овощами и пряными травами
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 500 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 10 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Прованские травы — 5 г

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1013 ккал

1013ккал

125белки, г

41жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе500 г
Морковь150 г
Перец болгарский200 г
Лук репчатый100 г
Чеснок10 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Прованские травы5 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 500 г куриного филе на крупные куски.
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови и 200 г болгарского перца крупными ломтиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука кольцами и мелко нарежьте 10 г чеснока.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте куриное филе, морковь, болгарский перец, лук и чеснок.
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль, черный перец и 5 г прованских трав, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Переложите смесь в форму для запекания и равномерно распределите.
Шаг 7
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 40 минут до золотистой корочки.
Шаг 8
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматами пряных трав и свежих овощей.