
Быстро и простоГорячие блюда
Курица, запеченная с брокколи и сыром с плесенью
- 40 мин
- 1 порция
- 1017 ккал
1017ккал
96белки, г
65жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Брокколи200 г
- Сыр с плесенью100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки и замаринуйте их в 30 мл оливкового масла, 2 зубчиках чеснока, измельченных, соли и черном перце.
-
Шаг 2
Отварите 200 г брокколи в кипящей воде в течение 3 минут, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 3
Выложите замаринованное куриное филе в форму для запекания, сверху добавьте отваренную брокколи и посыпьте 100 г сыра с плесенью.
-
Шаг 4
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматами и текстурами блюда.





