Эстетика и свиданияГорячие блюда

Курица в медово-горчичном соусе с запеченной тыквой

Name: Курица в медово-горчичном соусе с запеченной тыквой
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 400 г; Тыква — 300 г; Мед — 30 г; Горчица — 20 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
819 ккал

819ккал

100белки, г

29жиры, г

41углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе400 г
Тыква300 г
Мед30 г
Горчица20 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Медово-горчичный соус

Шаг 1
Смешайте 30 г меда, 20 г горчицы и 2 зубчика мелко нарезанного чеснока.

Курица в медово-горчичном соусе с запеченной тыквой

Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Запекайте тыкву в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
Шаг 3
Обжарьте 400 г куриного филе на плите до золотистой корочки, добавив соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Добавьте к курице Медово-горчичный соус и готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Подавайте курицу с запеченной тыквой.