Уютный вечерГорячие блюда

Семга в медово-горчичном соусе с жареными овощами

Name: Семга в медово-горчичном соусе с жареными овощами
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Семга / Лосось — 300 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Мед — 30 г; Горчица — 20 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
1007 ккал

1007ккал

66белки, г

60жиры, г

43углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось300 г
Морковь100 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Мед30 г
Горчица20 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Медово-горчичный соус

Шаг 1
Смешайте 30 г меда и 20 г горчицы в небольшой миске.

Семга в медово-горчичном соусе с жареными овощами

Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови и 100 г перца болгарского тонкими полосками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука полукольцами и измельчите 1 зубчик чеснока.
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте овощи до золотистой корочки.
Шаг 4
Приготовьте Медово-горчичный соус и полейте им 300 г семги.
Шаг 5
Подавайте семгу с жареными овощами.