
Уютный вечерГорячие блюда
Курица в апельсиновом соусе с картофельным пюре и зеленым луком
- 60 мин
- 1 порция
- 1416 ккал
1416ккал
83белки, г
79жиры, г
94углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Картофель500 г
- Апельсин1 шт.
- Зеленый лук50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
Апельсиновый соус
-
Шаг 1
Выжмите сок из 1 апельсина, добавьте 2 зубчика чеснока, измельченных.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте апельсиновый сок и тушите 5 минут.
Курица в апельсиновом соусе с картофельным пюре и зеленым луком
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 500 г картофеля на кубики, отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Слейте воду и добавьте 50 г сливочного масла, тщательно разомните до кремовой консистенции.
-
Шаг 3
Приготовьте Апельсиновый соус.
-
Шаг 4
Обжарьте 300 г куриного филе на сковороде до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте курицу, полив сверху Апельсиновый соус, рядом разместите картофельное пюре, посыпанное нарезанным зеленым луком.
Похожие рецепты
Боул с рикоттой, картофелем и куриным филе
Куриные грудки с малиной и картофельным пюре
Запеченная утка с апельсинами и сладким чили, гарнир из картофельного гратена
Запеченные овощи с яблочным уксусом и куриным филе
Омлет с зеленым луком и картофельными дольками
Запеченные овощи с петрушкой и куриным филе