
Уютный вечерГорячие блюда
Курица с картофелем и зелеными бобами
- 60 мин
- 1 порция
- 1005 ккал
1005ккал
84белки, г
38жиры, г
82углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Картофель400 г
- Стручковая фасоль200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на крупные куски.
-
Шаг 2
Очистите и нарежьте 400 г картофеля кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 5
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на плите.
-
Шаг 6
Обжарьте куриное филе до золотистой корочки, добавьте лук и чеснок, готовьте до прозрачности лука.
-
Шаг 7
Добавьте картофель, перемешайте, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 8
Накройте сковороду крышкой и готовьте на среднем огне около 20 минут.
-
Шаг 9
Добавьте 200 г стручковой фасоли, перемешайте и готовьте еще 10 минут.
-
Шаг 10
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





