
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Кукурузный пирог с куриным филе и брокколи
- 60 мин
- 1 порция
- 1836 ккал
1836ккал
123белки, г
93жиры, г
126углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза консерв.300 г
- Куриное филе250 г
- Брокколи200 г
- Яйца куриные3 шт.
- Сметана150 г
- Мука пшеничная100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте 250 г нарезанного куриного филе на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
В миске смешайте 300 г консервированной кукурузы, 3 яйца, 150 г сметаны, 100 г муки, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Добавьте в смесь обжаренное куриное филе и нарезанную брокколи, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Вылейте полученную массу в форму для запекания и выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30-35 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, нарезанным на порционные кусочки.





