Уютный вечерВыпечка (Несладкая)

Кукурузный киш с куриным филе и овощами

Name: Кукурузный киш с куриным филе и овощами
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Кукуруза (початок) — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Морковь — 100 г; Яйца куриные — 3 шт.; Сливки (10-20%) — 150 мл; Сыр твердый — 100 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1859 ккал

1859ккал

147белки, г

114жиры, г

62углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 100 г моркови, добавьте к куриному филе и готовьте еще 5 минут.
Шаг 3
В миске взбейте 3 яйца, добавьте 150 мл сливок, 200 г кукурузы, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Смешайте обжаренные курицу и овощи с яичной смесью.
Шаг 5
Перелейте смесь в форму для запекания и посыпьте 100 г натертого твердого сыра.
Шаг 6
Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 30-35 минут до золотистой корочки.