Быстро и простоГорячие блюда
Креветки с томатным соусом и пастой из цукини
- 30 мин
- 1 порция
- 675 ккал
675ккал
61белки, г
38жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Помидоры400 г
- Цукини200 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Томатный соус
-
Шаг 1
Возьмите 400 г помидоров, нарежьте их кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде, добавьте чеснок и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите, тушите 10 минут.
Креветки с томатным соусом и пастой из цукини
-
Шаг 1
Приготовьте Томатный соус согласно инструкции.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г цукини спагеттиобразными полосками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте немного оливкового масла, добавьте цукини и обжаривайте 3-4 минуты до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г очищенных креветок к цукини, готовьте до розового цвета, около 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте креветки с цукини, полив сверху Томатный соус.
