Эстетика и свиданияГорячие блюда

Креветки с маринованными огурцами и овощным гарниром

Name: Креветки с маринованными огурцами и овощным гарниром
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Креветки — 300 г; Огурцы маринованные — 150 г; Морковь — 100 г; Брокколи — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
652 ккал

652ккал

62белки, г

37жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки300 г
Огурцы маринованные150 г
Морковь100 г
Брокколи100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 300 г креветок и замаринуйте их с 1 зубчиком чеснока, добавив 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками и разделите 100 г брокколи на соцветия.
Шаг 3
На разогретой сковороде обжарьте креветки до золотистой корочки, примерно 3-4 минуты с каждой стороны.
Шаг 4
На той же сковороде обжарьте морковь и брокколи до мягкости, добавив оставшийся зубчик чеснока, нарезанный мелко.
Шаг 5
Подавайте горячие креветки на гарнир из овощей, добавив сверху нарезанные Огурцы маринованные.