
Эстетика и свиданияСупы
Крем-суп из тыквы с лавровым листом и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 1080 ккал
1080ккал
38белки, г
32жиры, г
170углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква500 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Лавровый лист2 шт.
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 3 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанную тыкву, 2 лавровых листа и 1 литр бульона. Доведите до кипения.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь и варите 20 минут до мягкости тыквы.
-
Шаг 7
Снимите лавровый лист и пюрируйте суп с помощью блендера до кремообразной консистенции.
-
Шаг 8
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, украсив по желанию.





