
Уютный вечерСупы
Крем-суп из сибаса и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 1258 ккал
1258ккал
74белки, г
94жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас300 г
- Брокколи200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливки (33%)150 мл
- Бульон500 мл
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г сибаса, обжарьте до золотистой корочки, затем добавьте 200 г брокколи и 500 мл бульона.
-
Шаг 4
Доведите до кипения и варите 15 минут до мягкости брокколи.
-
Шаг 5
Снимите с огня и добавьте 150 мл сливок, затем тщательно перемешайте с помощью блендера до получения однородной кремовой текстуры.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





