
Эстетика и свиданияСупы
Крем-суп из сельди с цветной капустой
- 40 мин
- 1 порция
- 805 ккал
805ккал
47белки, г
48жиры, г
49углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сельдь200 г
- Цветная капуста300 г
- Картофель150 г
- Лук репчатый100 г
- Сливки (10-20%)100 мл
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г нарезанного картофеля и 300 г цветной капусты, залейте водой и варите до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г сельди и 100 мл сливок, перемешайте и доведите до кипения.
-
Шаг 5
С помощью блендера измельчите суп до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





