
Быстро и простоСупы
Крем-суп из моркови с рикоттой и куркумой
- 30 мин
- 1 порция
- 761 ккал
761ккал
25белки, г
51жиры, г
49углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь500 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Рикотта150 г
- Куркума5 г
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Нарежьте 500 г моркови кружочками.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и 1 л бульона, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости моркови.
-
Шаг 5
Добавьте 5 г куркумы, посолите и поперчите по вкусу, затем измельчите суп блендером до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Подавайте суп, добавив 150 г рикотты сверху.





