
Быстро и простоСупы
Крем-суп из цветной капусты и рукколы с грибами
- 30 мин
- 1 порция
- 754 ккал
754ккал
40белки, г
52жиры, г
44углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Шампиньоны200 г
- Руккола50 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бульон800 мл
- Сливки (10-20%)100 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета на плите.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г цветной капусты, 200 г шампиньонов и 800 мл бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г рукколы и 100 мл сливок, перемешайте и доведите до кипения.
-
Шаг 5
С помощью блендера доведите суп до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





