
Быстро и простоСупы
Крем-суп из цукини с каперсами и мятой
- 30 мин
- 1 порция
- 399 ккал
399ккал
17белки, г
27жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цукини400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Каперсы30 г
- Мята10 г
- Оливковое масло20 мл
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г цукини и 100 г репчатого лука кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок, добавив 20 мл оливкового масла, до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные цукини и 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и измельчите суп в блендере до кремообразной консистенции.
-
Шаг 5
Добавьте 30 г каперсов, 10 г мяты, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив сверху каперсами и листьями мяты.





