
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с куриным филе и каперсами
- 30 мин
- 1 порция
- 703 ккал
703ккал
76белки, г
37жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Каперсы50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лук репчатый100 г
- Помидоры черри150 г
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте его на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте куриное филе к луку, обжаривайте до полной готовности, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г каперсов и 2 зубчика чеснока, измельченного, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте закуску, украсив 150 г разрезанных пополам помидоров черри и 50 г рукколы.





