
Быстро и простоСупы
Крем-суп из брюссельской капусты с молоком и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 425 ккал
425ккал
22белки, г
21жиры, г
44углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Молоко200 мл
- Перец болгарский50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брюссельской капусты и обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 мл молока, доведите до кипения и варите 10 минут.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 6
Добавьте 50 г нарезанного перца болгарского, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив сверху кусочками перца.





