
Быстро и простоСупы
Крем-суп из брокколи и сыра с чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 829 ккал
829ккал
41белки, г
59жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Чеснок3 зубчика
- Сыр твердый100 г
- Лук репчатый100 г
- Молоко200 мл
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 3 зубчика чеснока.
-
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла в кастрюле на плите и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 200 мл воды, доведите до кипения и варите 10 минут до мягкости брокколи.
-
Шаг 4
Слейте воду и переложите брокколи с луком и чесноком в блендер, добавьте 200 мл молока и 100 г натертого твердого сыра.
-
Шаг 5
Измельчите до получения однородной кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





