
Эстетика и свиданияСупы
Крем-суп из брокколи и граната с рикоттой
- 30 мин
- 1 порция
- 755 ккал
755ккал
37белки, г
46жиры, г
56углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Рикотта150 г
- Гранат1 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и пюрируйте суп с помощью блендера до кремообразной консистенции.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г рикотты, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Разлейте суп по тарелкам и посыпьте зернами 1 граната.





