
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Крем из брокколи и мускатного ореха с гребешками
- 50 мин
- 1 порция
- 608 ккал
608ккал
49белки, г
34жиры, г
38углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Гребешки200 г
- Молоко150 мл
- Сливочное масло30 г
- Мускатный орех5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Слейте воду и переложите брокколи в блендер, добавьте 150 мл молока и 30 г сливочного масла.
-
Шаг 3
Измельчите до получения однородной кремовой текстуры, добавьте 5 г мускатного ореха, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте немного масла и обжарьте 200 г гребешков до золотистой корочки, примерно по 2 минуты с каждой стороны.
-
Шаг 5
Подавайте крем из брокколи в глубокой тарелке, сверху разместите обжаренные гребешки.





