Быстро и простоСалаты и Боулы
Крабовый боул с авокадо и огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 509 ккал
509ккал
40белки, г
32жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Крабовые палочки200 г
- Авокадо1 шт
- Огурцы150 г
- Лук репчатый50 г
- Укроп20 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г крабовых палочек мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Разрежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 20 г укропа.
-
Шаг 5
В миске смешайте крабовые палочки, авокадо, огурцы, лук и укроп.
-
Шаг 6
Добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.
