Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с тушенкой и консервированной кукурузой

Name: Салат с тушенкой и консервированной кукурузой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Тушенка — 300 г; Кукуруза консерв. — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Укроп — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1117 ккал

1117ккал

53белки, г

82жиры, г

40углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тушенка300 г
Кукуруза консерв.200 г
Лук репчатый100 г
Помидоры150 г
Огурцы100 г
Укроп20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло30 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов кубиками.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 300 г тушенки, 200 г консервированной кукурузы, нарезанный лук, помидоры и огурцы.
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Посыпьте салат 20 г мелко нарезанного укропа перед подачей.