Быстро и простоНапитки и Коктейли

Коктейль с рукколой и морковью

Name: Коктейль с рукколой и морковью
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Руккола — 50 г; Морковь — 100 г; Оливковое масло — 10 мл; Лимон — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
140 ккал

140ккал

3белки, г

10жиры, г

8углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Руккола50 г
Морковь100 г
Оливковое масло10 мл
Лимон10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 100 г моркови и нарежьте ее на мелкие кусочки.
Шаг 2
Поместите 50 г рукколы и нарезанную морковь в блендер.
Шаг 3
Добавьте 10 мл оливкового масла, 10 г лимона, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Шаг 5
Перелейте коктейль в стакан и подавайте сразу же.