Быстро и простоЗавтраки
Кокосовые тосты с авокадо и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 1360 ккал
1360ккал
48белки, г
99жиры, г
89углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной200 г
- Авокадо150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Кокосовая стружка50 г
- Растительное масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на толстые ломтики.
-
Шаг 2
Обжарьте хлеб на гриле до золотистой корочки, добавив 20 мл растительного масла.
-
Шаг 3
Приготовьте 2 яйца, обжарив их на сковороде до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
Разомните 150 г авокадо и приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Нанесите авокадо на обжаренные ломтики хлеба, сверху положите яйца и посыпьте 50 г кокосовой стружки.
