
Уютный вечерГорячие блюда
Кокосовая запеканка с бататом и сыром
- 60 мин
- 1 порция
- 1448 ккал
1448ккал
59белки, г
82жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат500 г
- Кокосовое молоко400 мл
- Сыр твердый150 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г батата и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите батат в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и разомните батат в пюре.
-
Шаг 4
Добавьте 400 мл кокосового молока, 2 зубчика чеснока, соль и черный перец, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Переложите смесь в форму для запекания, посыпьте 150 г натертого твердого сыра сверху.
-
Шаг 6
Полейте 30 мл оливкового масла и запекайте в духовке при 180°C около 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячей, нарезанной порциями.





