Быстро и простоСалаты и Боулы

Клубничный боул с нутом и овощами

Name: Клубничный боул с нутом и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Клубника — 150 г; Нут — 200 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Морковь — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1029 ккал

1029ккал

42белки, г

33жиры, г

145углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Клубника150 г
Нут200 г
Огурцы100 г
Перец болгарский100 г
Морковь50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов, 100 г болгарского перца и 50 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 3
Смешайте в миске охлажденный нут, нарезанные овощи и 150 г нарезанной клубники.
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежестью ингредиентов.