
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Киш с лососем и красным луком на кокосовом масле
- 60 мин
- 1 порция
- 2665 ккал
2665ккал
144белки, г
155жиры, г
161углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Семга / Лосось200 г
- Красный лук100 г
- Кокосовое масло50 г
- Молоко200 мл
- Сыр твердый100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Мука пшеничная200 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 50 г Кокосовое масло на сковороде.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г Красный лук полукольцами и обжарьте на растопленном масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
В миске взбейте 4 Яйца куриные с 200 мл Молоко, добавьте 100 г натертого Сыр твердый, 200 г Мука пшеничная, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте обжаренный Красный лук и 200 г нарезанного кубиками Семга / Лосось в яичную смесь и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Вылейте смесь в форму для выпечки и выпекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Дайте остыть перед нарезкой и подачей.





